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北京赛车游戏

发布: 2011-12-16 12:07:58 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 2招<a href=# target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a> 瘦腿消疲劳塑造活力瘦美人

  功效:这个动作能够帮助我们活动腿部,紧实腿部肌肉,减少脂肪的堆积,能够让你的双腿纤细美丽。

1)双腿伸直坐在椅子上,双手撑在身旁抓着椅子支撑身体,腰腹收紧,上半身微微向后仰,双脚微微离地,保持身体平衡。
 

 2招<a href=# target=_blank class=infotextkey>减肥瑜伽</a> 瘦腿消疲劳塑造活力瘦美人

  2)吸气将你的双脚并拢,再微微抬高,保持身体平衡,眼睛直视前方。

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